self

Jag har skev självbild. I mitt huvud väger jag ibland nästan hundra kilo. Jag kan bli förvånad när jag ser en bild på mig och min kropp ser bra ut. Det har tom hänt att jag går på stan och ser mig själv i ett skyltfönster och reagerar. Är det där jag? Jag har läst i forum att det är vanligt när man har en relativt snabb viktnedgång. Man känner sig olika olika dagar och ibland känner jag mig smal och snygg men ibland känner man sig bara svullen och fet, och de dagarna känns det som om jag har lagt på mig all vikt igen.

Jag kan bli ledsen när jag ser bilder på mig själv från högstadiet. Jag var inte alls tjock. Men i mitt huvud var jag lika tjock som senare när jag lagt på mig 20 kg till. Jag hade skev självbild då också. Så synd. Sånt slöseri. När jag vägde 96 så kände jag mig inte större än vad jag gör idag. Jag har bilder från kvällar då jag vet att jag kände mig snygg och sexig. Kände mig ganska okej med vikten. Bilder där jag ser ordentligt fet ut. Där var självbilden skev åt andra hållet.

Jag hittade sidan "kroppsbilder" med bilder på helt vanliga människor, deras vikt och längd samt vad de tycker om sina kroppar. Riktigt värt att bläddra i. Intressant är ju att man ser det positiva i (nästan) alla. Snygga bröst, snygg mage eller schyssta kurvor. Det är så mycket lättare att se på andra. Jag försöker numera fokusera på det snygga i bilder på mig själv, men det är så svårt. På den här bilden drog sig blicken till låren. "fan vad stora de är". Sen ansträngde jag mig och såg att mina armar ser bra ut och jag har riktigt snygga axlar. Tom brösten blev bra på bild.

Ibland säger jag till mig själv hur bra jag är. Jag är stolt över allt jag åstadkommit. Jag är inte en tjockis längre och lite trivselvikt är inte hela världen.

testa din självbild i nästa inlägg (cliffhanger)

transpiration, utdunstning, perspiration, svett

oooh. Snart kommer min (äls)Kling hem! Han köper med sig kakao, ägg och smaksatt Loka. Tisdagsparty! Här ska moussas!

Kanske att jag borde duscha först efter dagen ymniga transpiration..?

la mousse

3 äggvitor.

+

Vispa fluffigt!

+
Söta med 2 msk socker eller Canderel (90% färre kalorier. 10% mer cancer) Vi tar Canderel. Faktiskt godare.

+

2 msk Kakao

=

2 portioner av den Grymmaste chokladmoussen som man kan avnjuta utan dåligt samvete!!

MILEN!

Klicka upp för mer detaljer

Okej, Keep in mind att jag är full av endorfiner och adrenalin nu. Men jag är så satans stolt och lycklig. I'm on top of the world och det känns som att jag kan åstadkomma vad jag än tar mig för.

jag vill tacka:

• Igor Sport -för att jag har råd med era träningskläder och jag blev så sjukt mycket snabbare sen jag köpte riktig utrustning
• Celcius Energidryck - shit. det här måste nog testas för doping, för man blir ju typ allvarligt talat hög. Sjukt impad.
• Nike Air - för att de känns som air. Tänker inte på att man har skor på fötterna
• WorkSmart Cardiotrainer -även om du flippar ibland så är det fantastiskt att ha ett sällskap som både mäter distansen och guidar mig.
• Livet -för att du har gett mig så mycket
• Broschan -för att du inte bara peppar utan även svarar på frågor även om de är dumma
• Klingen - för att du alltid (låtsas) blir imponerad
• Facebook och Bloggen- för att ni tillåter mig skryta över mina prestationer
• Matilda- jag är så stolt över dig. För ganska precis ett år sedan var du en lat tjockis som knappt orkade halva vårruset trots en satans massa viljestyrka. Du bevisar att du kan. Om du vill kan du med tiden springa ett maraton, bestiga Kebnekaise eller cykla hem till Vännäs. Allt som behövs är vilja, tid, träning och motivation.

en svart dag i en vit vecka.

En snabbplattning blev det idag. Lite ronjarufs. Annars tror jag att jag kommer får ha pippilotter framöver tills hästsvansen möter upp ordentligt. Trots att jag har lite konstiga fördomar om vuxna med just pippilotter.

Ang läkerolen så är det ju skönt att veta att jag inte är ensam. Alltid en tröst! Vad gäller uppehållet så sprack det första dagen. Det är ju oroande på riktigt. Men jag köpte en äcklig ask så de fösvann inte lika fort. Annars vore det ju ett tips till de som tex vill dra ner på rökandet. Köp dyra äckliga cigaretter. Då lockar de inte lika mycket!

Idag ska jag ta mig hem från jobbet till fots. Om jag orkar. Vi får se. Om jag saknas ikväll kan ni väl be polisen kolla upp vart gps trackade mig i nackareservatet innan batterierna dog!?

Published with Blogger-droid v1.6.8

im a dick... im addicted to you

Okej. Jag har ett beroende. En last som kostar. Jag är beroende av läkerol. Det har blivit mitt substitut för godis. Speciellt saltlakritssorten. Som påse med giants. Eller lakrits/hallon. Sorten ovan är inte fy skam heller. Jag lurar mig själv att det är okej då de är sockerfria.

Kan ha laxerande effekt. Nope. Jag har liksom avlivat den myten med den kvantitet jag konsumerat senaste veckan.

Jag har ätit så många att jag törs inte ens erkänna mängden. Jag ska nu tvinga mig själv till en vit vecka alt. Lägga in mig på Läkerolrehab.

Published with Blogger-droid v1.6.8

måndag hela veckan

Förra veckan var katastrofal träningsmässigt så denna blir det fokus på fitness. Idag ska jag promenera med två fina töser innan det bär av till Västertorp för core och streetfunk

veckans preliminär-schema.
mån - promenad +core + streetfunk
tis - löpning
ons - bodycombat (om jag får tag på biljetter)
tors - bodyattack
fre - instruktörens val (dans)
lör - vila
sön - löpning

aktivitetsmåndag

Har just varit på en trevlig prompa med LMTM. Här står hon med sina vikthandskar och spejar på andra medpassagerare i lokaltrafiken.

Nu andas jag lite på gymet innan jag ska på core och streetfunk. Hurt-jag.

Det gick bra med garderoben förresten. Jag var klar innan tolv och tog därför även Klingens, två hänggarderober och sängskåpet också. Skönt att få rensa och slänga lite skräp. Så helt plötsligt var jag inte klar innan 12.

Hann iaf sola lite innan promenaden. Skönt väder!

Published with Blogger-droid v1.6.8

Mål i Maj

• fortsätta springa 2 ggr i veckan
• fortsätta dricka 2 liter vatten i veckan (OM DAGEN! GOD DAMNIT, OM DAGEN! I TELL YAH)
  
• lägga mig tidigare om kvällarna
• sminka mig oftare och fixa håret mer, överhuvudtaget bry mig mer.
• stänga av tvn mer (datorn klarar jag mig inte utan :-( )
  

Ni då? kom igen. Vad som helst som kommer att få er att må bra, vare sig det är att äta mer godis eller mindre godis. Vad vill ni unna er kropp och själ?

mål i sikte

ett annat resultat som måste redovisas härifrån

Krom -Funkade bra. I typ tre dagar. Sen utan effekt.
Silica -Vet inte vad det gjorde för hår och hud, men det gör underverk för mina naglar!

och sen ännu fler mål. Jag bara målar och målar. Härifrån

• Få mer definierade magmuskler FAIL, men kämpar fortfarande
  
• Springa vårruset/blodomloppet så snabbt som möjligt. Under 30 ska inte vara omöjligt. ?
  
• Springa tjejmilen nästa år ?
  
• kunna göra iaf typ 3 chins FAIL ska ta nya tag
  
• tappa några kilo till FAIL deffar inför B-11 nu.
  
• vara en av tjejerna som inte har i sina knän på gruppträningen (vid armhävningar och plankan) SUCCESS stolt!
  
• få fastare lår SUCCESS löpningen har faktiskt gjort skillnad!
  
• bli bättre på att äta veganskt och ekologiskt SUCCESS detta förtjänar ett eget framtida inlägg
  
• få bättre hållning SUCCESS vill tro att coren är starkare nu. Tänker iaf på det.
  
• ...

men hur gåååår det då?

låtsades inte se pushen från Yster om uppföljningen till mitt mål-inlägg. Jag har inte haft orken.

hur det har gått? Tja. -blandat.

• en tv-, OCH dator-fri kväll i veckan FAIL. typ en kväll på hela tiden kanske.
  
• ha håret utsläppt oftare, eller frisyrer. Inte uppsatt i en tjaskig skabbig okammad knut FAIL. Det höll i typ en vecka. Bättre än inget?
  
• sminka mig till mitt utsläppta hår FAIL
  
• fortsätta med två löprundor i veckan (förutom andra träningspass) SUCCESS!
  
• lära mig något varje dag SUCCESS, -har faktiskt jobbat på saken!
  
• dammsuga en gång i veckan SUCCESS
  
• gå oftare i klackar, -man känner sig snyggare! SUCCESS
  
• dricka 2 liter vatten om dagen SUCCESS

50%! är väl ändå rätt hyfsat! Ska fundera ut nya mål. Har ni något ni kan utmana er själv med under resten av Maj? Vi funderar på saken till i morrn, men ni kan väl joina mig?

längdrekord

snedtändning

Här är förresten två bilder på mig från igår. Eftersom jag inte kunde käka lunch sprang jag ut och sprang med min sneda käft. Det var fenomenalt härligt på sköna ängar och skogsstigar med härlig musik i lurarna. Jag gillart.

Published with Blogger-droid v1.6.8

min dag i plus

hörde att telefonen fick ett sms ca 10+++, trötthetet vinner över nyfikenheten. Vaknar av en puss ca 11+++++. Min Kling++++. Han ska bruncha med en kompis. Jag ska tydligen med++++. Det blir lunch hos dem istället+++. Vi tar en liten frukost++. Jag piffar mig++, vi åker dit.

Vi grillar. Gott+++. Det är toppenväder++++, tills solen försvinner bakom hustaken+. Vi tar en öl med oss till en liten park++. Vi sitter+++. Vi åker hem.

Kommer hem och byter om. Vi gör vår första gemensamma löptur++++. Han är snabbare, men jag orkar längre+++++. Han skyller på ölen+. Vi springer 5 km. Jag tränar magen+. jag svettas färdigt och byter om till målarkläder. Vi fixar middag, tofubiffar med färskpasta och pesto+++. Jag målar ett tredje jävla varv på väggarna -. Jag når inte taket. Klingen målar längs kanterna. Jag rollar resten. Jag duschar+++. Jag föröker komma in i den konstiga filmen som Klingen tittar på+. Jag tar datorn ++++istället. Jag skriver detta++.

zumbadagz

Nu zka jag på zumba för andra gången. Det är zå zatans hypat att det är zuperzvårt att få tag på pazz. Jag var ändå inte zå jäkla imponerad zizt, men jag tänkte ge det en till chanz.

Let'z zumba!

Published with Blogger-droid v1.6.5

dagssammanställning

Har håret utsläppt idag. Några tanter kände inte igen mig. Har tom mascara. Men vad har jag lärt mig idag?



Får jag fundera lite på saken?

Published with Blogger-droid v1.6.5

jag utmanar...mig!

Monstermalla har en utmaning på sin blogg som jag inte hoppade på. Vet inte varför men nu har jag ågren. Jag utmanar härmed mig själv istället. Fråga mig om ett par veckor hur det har gått. Här är saker som jag ska göra för de är bra för mig;

• en tv-, OCH dator-fri kväll i veckan
• ha håret utsläppt oftare, eller frisyrer. Inte uppsatt i en tjaskig skabbig okammad knut
• sminka mig till mitt utsläppta hår
• fortsätta med två löprundor i veckan (förutom andra träningspass)
• lära mig något varje dag
• dammsuga en gång i veckan
• gå oftare i klackar, -man känner sig snyggare!
• dricka 2 liter vatten om dagen

pillertrillning

Jag håller på lite med ett näringsexperiment. Jag käkar två sorters kosttillskott för att se om det gör någon skillnad.

Det första är silica, för hår, hud och naglar. Gudarna ska veta att jag behöver en boost i alla tre. Minns att jag käkade det när jag vad yngre och jag tycks mig minnas goda resultat.

Det andra är krom för sötsug. Jag inbillar mig iaf att jag känner skillnad.

Jag ber att få återkomma längre fram för utvärdering.

Published with Blogger-droid v1.6.5

mina nya snabba snygga skor

Published with Blogger-droid v1.6.5

jag ids inte gå ut och springa för...

Jag har jobbat och är trött
Du är ledig idag och fick sova ut

Det är kallt
Det är plus 7

Mina skor är trasiga
Du köpte nya fräsiga nike airs igår

Jag har inte tid
Du har all tid i världen!

Jag har inga kläder
Du köpte nya tajts också. Du har bättre utrustning än du någonsin har haft, och då har du ändå spelat fotboll i typ 6år.

Så tog det slut på ursäkter och jag sprang 5.5 på 36 min ute till Skanstull. Och vet ni? Det var jobbigt men samtidigt urskönt! Nöjd!

Published with Blogger-droid v1.6.5