MILEN!

Klicka upp för mer detaljer

Okej, Keep in mind att jag är full av endorfiner och adrenalin nu. Men jag är så satans stolt och lycklig. I'm on top of the world och det känns som att jag kan åstadkomma vad jag än tar mig för.

jag vill tacka:

• Igor Sport -för att jag har råd med era träningskläder och jag blev så sjukt mycket snabbare sen jag köpte riktig utrustning
• Celcius Energidryck - shit. det här måste nog testas för doping, för man blir ju typ allvarligt talat hög. Sjukt impad.
• Nike Air - för att de känns som air. Tänker inte på att man har skor på fötterna
• WorkSmart Cardiotrainer -även om du flippar ibland så är det fantastiskt att ha ett sällskap som både mäter distansen och guidar mig.
• Livet -för att du har gett mig så mycket
• Broschan -för att du inte bara peppar utan även svarar på frågor även om de är dumma
• Klingen - för att du alltid (låtsas) blir imponerad
• Facebook och Bloggen- för att ni tillåter mig skryta över mina prestationer
• Matilda- jag är så stolt över dig. För ganska precis ett år sedan var du en lat tjockis som knappt orkade halva vårruset trots en satans massa viljestyrka. Du bevisar att du kan. Om du vill kan du med tiden springa ett maraton, bestiga Kebnekaise eller cykla hem till Vännäs. Allt som behövs är vilja, tid, träning och motivation.

måndag hela veckan

Förra veckan var katastrofal träningsmässigt så denna blir det fokus på fitness. Idag ska jag promenera med två fina töser innan det bär av till Västertorp för core och streetfunk

veckans preliminär-schema.
mån - promenad +core + streetfunk
tis - löpning
ons - bodycombat (om jag får tag på biljetter)
tors - bodyattack
fre - instruktörens val (dans)
lör - vila
sön - löpning

längdrekord

morgonpigga matilda med mycket mumsig mat

Trots en viss onykterhet igår ställde jag klockan 8 timmar framåt och vaknade så pigg som jag nu nånsin kan vara på morgonen.

Jag insåg att det var påsk och fiskade fram min inre underbara Clara, eller Leila (leila? Laila? Lundholm? Sundholm? Hon kan fan inte heta Laila Sundholm. Det måste va Leila Lundholm. Jag vill också ha en alitterering i namnet.)

Sorry for the sidetrack.

Hursomhelst så klev jag upp vid nio och bakade grahamsbullar som dessutom krävde jäsning. Jag målade ägg med överstrykningspennor, sen dukade jag upp ute på ett soligt bord på gården och bjöd ut en nyvaken och överrasskad Kling. Fan vad jag är huslig och romantisk!

Published with Blogger-droid v1.6.8

you fill up my senses

Igår var det så jävla fint väder att jag avbokade danspasset som skulle vara inomhus och snörde på mig löparskorna efter jobbet. Så sprang jag 5 km istället. Det blev så varmt i solen så jag var tvungen ta av till linne en stund.

När jag kom fram till stationen som är exakt 5 km bort så insåg jag att jag inte kan sätta mig på tåget och åka hem när solens skiner och jag inte har några tider att passa. Så jag fortsatte. Ungefär som Forrest Gump när han springer från kust till kust. Jag tittade på kartan via mobilens gps och gav mig sedan av rajt over skog och längst sjö. Totalt ca 14 km typ halva gång och halva löpning, blev det i snårig och ganska kraftigt eleverad terräng. Men det var charmiga stigar, fantastiskt väder, vackra vyer och alldeles, alldeles underbart. Jag gick omkring med ett fåningt litet leende på läpparna.

Ibland önskade jag att jag hade fotograferingens gåva och en kvalitetskamera till det, men jag har varken eller.

Published with Blogger-droid v1.6.5

Vad duktig du är Matilda!

Ligger mätt i magen och ser på CSI. Har ätit Chevre, tomat- och fänkålssallad plus lite Linsgryta som blev över när jag gjorde en lunchlåda för i Veckan.

Jag vill skryta om hur duktig jag är och jag vill att ni ska ge mig beröm.

Jag ger mig själv 40 min varje morgon, På vilka jag sminkar mig, piffar mig, äter nyttig frukost (soygurt och egen müsli eller knäckebröd) och kollar nyheterna. När jag jobbade så gav jag mig 7 min. Sminkade mig ej. Piffade mig ej och åt inte frukost.

Till Lunch äter jag en matlåda som jag tagit ur frysen. Jag har nu ca 10 lådor i frysen med egengjord nyttig mat med protein som bönor, linser eller tofu. När jag jobbade köpte jag dyr, äcklig och onyttig färdigmat på ica.

Klockan 1430 har vi mellanmål, då äter jag frukt eller en blandning av nötter och torkad frukt. På jobbet åt jag antingen kakor eller ingenting.

Jag dricker 1,5 till 2 l vatten under en skoldag. På jobbet drack jag ett glas till lunchen. Om jag inte drack zero.

Jag har bara ätit nyttiga middagar sedan jul!

Nu har jag köpt ett dyrt gymkort. Och idag har jag dansat Groundance. Försöker mjukstarta lite.